Cikkek
Így kezeld az őszi hangulatingadozásokat
Cikkek
Az ősz beköszöntével és a rövidülő napokkal csökken a napfény mennyisége, ami felboríthatja a cirkadián ritmust – ez gyakran a hangulatban, az...
Olvass tovább
Omega-3 zsírsavak sportolóknak: a sportteljesítmény optimalizálása, a regeneráció támogatása és az állóképesség növelése
Cikkek
Az omega-3 zsírsavak, különösen az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA), nem csupán „egészséges zsírok”, hanem a legfontosabb élettani folyamatok jelentős modulátorai,...
Olvass tovább
Vércukorszint kontroll alatt tartása: hogyan károsítják testünket az ingadozások
Cikkek
A stabil vércukorszint kulcsfontosságú mind az egészség, mind a mentális jóllét szempontjából. Az éles vércukoringadozások nemcsak fáradtsághoz, ingerlékenységhez és cukoréhséghez vezethetnek, hanem...
Olvass tovább
DBS módszer, másnéven szárított vércsepp-analízis
Cikkek
Egyszerű és hatékony megoldást kínálunk a vérben található kulcsfontosságú anyagok otthoni, minimálisan invazív módszerrel történő monitorozására. Ebben a cikkben szeretnénk bemutatni a...
Olvass tovább
Izomtömeg-növelés, mint természetes öregedésgátló stratégia
Cikkek
Az öregedés egy természetes folyamat, de annak fizikai és mentális megnyilvánulásai jelentősen befolyásolhatók. Az egyik kulcsfontosságú eszköz a biológiai öregedés és hanyatlás...
Olvass tovább
Fájdalmas menstruáció: okai, a tünetek kezelése és természetes támogatás
Cikkek
A menstruációs fájdalom és más kellemetlen tünetek, mint például a fájdalmas és érzékeny mellek vagy ingerlékenység, sajnos gyakoriak, de nem szabad őket...
Olvass tovább
Fagyasztva szárított marhamáj = Táplálkozási kincs átfogó egészségügyi előnyökkel
Cikkek
A marhamáj, amely egykor értékes része volt az étrendnek, napjainkban újjáéled, mint kivételesen tápláló superfood. Táplálkozási sűrűsége figyelemre méltó. A máj egy...
Olvass tovább
Több, mint egyszerű fáradtság: hogyan ismerhető fel a B-vitamin-hiány a szervezetben?
Cikkek
Folyton fáradt vagy, ingerlékeny, vagy gyakran jönnek ki afták a szádban? Lehet, hogy B-vitamin-hiányod van. Ezek az alapvető mikrotápanyagok kulcsszerepet játszanak az...
Olvass tovább
