Cikkek
A böjt, mint egészségmegőrzési eszköz
Cikkek
A böjtöt ma már nem csupán a testsúlykontroll eszközeként tekintik. Hatékony módszer a szervezet regenerációs folyamatainak aktiválására, a hormonális egyensúly, az anyagcsere...
Olvass tovább
Hogyan támogathatjuk a kognitív funkciókat és tarthatjuk agyunkat jó formában
Cikkek
A kognitív funkciók – mint a memória, a koncentráció, a tanulás és a döntéshozatal – alkotják mentális teljesítményünk és pszichológiai jóllétünk alapját....
Olvass tovább
Az alvás, mint az egészség alapja: hogyan hat az agyra, a hangulatra, az energiára és az immunrendszerre
Cikkek
Az alvás nem csupán a pihenés ideje – ez egy kulcsfontosságú folyamat, amely során a test és az elme regenerálódásához szükséges alapvető...
Olvass tovább
Így kezeld az őszi hangulatingadozásokat
Cikkek
Az ősz beköszöntével és a rövidülő napokkal csökken a napfény mennyisége, ami felboríthatja a cirkadián ritmust – ez gyakran a hangulatban, az...
Olvass tovább
Omega-3 zsírsavak sportolóknak: a sportteljesítmény optimalizálása, a regeneráció támogatása és az állóképesség növelése
Cikkek
Az omega-3 zsírsavak, különösen az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA), nem csupán „egészséges zsírok”, hanem a legfontosabb élettani folyamatok jelentős modulátorai,...
Olvass tovább
Vércukorszint kontroll alatt tartása: hogyan károsítják testünket az ingadozások
Cikkek
A stabil vércukorszint kulcsfontosságú mind az egészség, mind a mentális jóllét szempontjából. Az éles vércukoringadozások nemcsak fáradtsághoz, ingerlékenységhez és cukoréhséghez vezethetnek, hanem...
Olvass tovább
DBS módszer, másnéven szárított vércsepp-analízis
Cikkek
Egyszerű és hatékony megoldást kínálunk a vérben található kulcsfontosságú anyagok otthoni, minimálisan invazív módszerrel történő monitorozására. Ebben a cikkben szeretnénk bemutatni a...
Olvass tovább
Izomtömeg-növelés, mint természetes öregedésgátló stratégia
Cikkek
Az öregedés egy természetes folyamat, de annak fizikai és mentális megnyilvánulásai jelentősen befolyásolhatók. Az egyik kulcsfontosságú eszköz a biológiai öregedés és hanyatlás...
Olvass tovább
