Inspiráció: Energia és vitalitás
Melyek azok a táplálékkiegészítők, amelyekről nyáron sem szabad megfeledkezni?
A nyár az évnek az az időszaka, amikor több időt töltünk a szabadban, és gyakrabban vagyunk kitéve a napfénynek. Sajnos a napozás és az UV-sugárzás a bőr gyorsabb öregedéséhez is vezethet, ráncokat és pigmentfoltokat okozva. Az emelkedő hőmérséklet is hatással van a szervezetünkre. A testnek meg kell őriznie a belső...
Hogyan hat a mozgásszegény életmód a sejtjeinkre?
A tudomány megerősítette, hogy a mozgásszegény életmód és a fizikai inaktivitás a sejtek gyorsabb öregedését okozza. Ez azt jelenti, hogy a biológiai életkor nem feltétlenül azonos a kronológiai korral. Fizikai aktivitás és telomerhossz A sejtjeinkben egyéb struktúrák mellett telomerek is találhatóak, amelyek a kromoszómák végén helyezkednek el. A telomerek...
A C-vitamin egészségügyi előnyei
A tél közeledtével, a hidegebb hőmérséklet és a hűvös napok beköszöntével sokan hajlamosak vagyunk a megfázásra. A nátha jellemzően körülbelül egy hétig tart, és történelmileg a C-vitamin volt a legmegfelelőbb gyógymód. A cikk áttekintése: Skorbut: C-vitamin-hiány a történelem során Mi a C-vitamin fő funkciója a szervezetben? A kollagéntermeléshez nélkülözhetetlen tápanyag...
Hiányzik a szervezetéből a cink és a magnézium? Figyeljen a jelekre!
Milyen gyakran érezzük magunkat fáradtnak rögtön ébredés után? Ennek oka lehet az alváshiány, az intenzív edzés vagy a krónikus stressz. Testünkben minden mindennel összefügg, és a fáradtságnak, az alvásproblémáknak és a napközbeni koncentrációhiánynak különböző okai lehetnek. Leggyakrabban azonban a szervezeten belüli bizonyos egyensúlyhiányok és alapvető tápanyagok hiányának eredményeként jelentkeznek. Hogyan...