Cikkek
A böjt, mint egészségmegőrzési eszköz
Cikkek
A böjtöt ma már nem csupán a testsúlykontroll eszközeként tekintik. Hatékony módszer a szervezet regenerációs folyamatainak aktiválására, a hormonális egyensúly, az anyagcsere...
Olvass tovább
Az alvás, mint az egészség alapja: hogyan hat az agyra, a hangulatra, az energiára és az immunrendszerre
Cikkek
Az alvás nem csupán a pihenés ideje – ez egy kulcsfontosságú folyamat, amely során a test és az elme regenerálódásához szükséges alapvető...
Olvass tovább
Így kezeld az őszi hangulatingadozásokat
Cikkek
Az ősz beköszöntével és a rövidülő napokkal csökken a napfény mennyisége, ami felboríthatja a cirkadián ritmust – ez gyakran a hangulatban, az...
Olvass tovább
Omega-3 zsírsavak sportolóknak: a sportteljesítmény optimalizálása, a regeneráció támogatása és az állóképesség növelése
Cikkek
Az omega-3 zsírsavak, különösen az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA), nem csupán „egészséges zsírok”, hanem a legfontosabb élettani folyamatok jelentős modulátorai,...
Olvass tovább
Izomtömeg-növelés, mint természetes öregedésgátló stratégia
Cikkek
Az öregedés egy természetes folyamat, de annak fizikai és mentális megnyilvánulásai jelentősen befolyásolhatók. Az egyik kulcsfontosságú eszköz a biológiai öregedés és hanyatlás...
Olvass tovább
Étrend-kiegészítés a sportban - a teljesítmény és regeneráció támogatása
Cikkek
A sportteljesítmény nem csupán az edzésen és a fegyelmen múlik – a minőségi táplálkozás és a tudatos étrend-kiegészítés is kulcsszerepet játszik. Legyen...
Olvass tovább
Jódhiány - súlyos egészségügyi probléma, amely egyre nagyobb méreteket ölt
Cikkek
A jódpótlás világszintű alkalmazása ellenére a jódhiány továbbra is súlyos egészségügyi probléma Európában. 2004-ben a becslések szerint világszerte körülbelül 2 milliárd embert...
Olvass tovább
Kutatások kapcsolatot találtak a szív- és érrendszeri betegségek és a szervezet K2-vitamin hiánya között
Cikkek
A K-vitaminról, annak formáiról, hatásairól és forrásairól már írtunk egy előző cikkünkben. A menakinon néven ismert K2-vitamint az utóbbi időben egyre gyakrabban...
Olvass tovább
