Inspiráció

A japán népesség figyelemre méltó vitalitása régóta fejtörést okoz a kutatóknak. A szív- és érrendszeri betegségek feltűnően alacsony előfordulását és a figyelemre méltó csonterősséget, még az idősek körében is, a Natto nevű hagyományos nemzeti étel fogyasztásával hozták összefüggésbe. Ezt a szójababból készült szuperélelmiszert, amely a japán étrend egyik alapanyaga, a...

A D-vitamin nélkülözhetetlen a fizikai jólétünkhöz, mivel döntő szerepet játszik számos biokémiai folyamatban a szervezetben. Támogatja a csontok, izmok és fogak egészségét, miközben immunrendszerünket is erősíti. A nyári hónapokban bőrünk bőséges D-vitamin-készletet képes előállítani, ha UVB-sugárzásnak van kitéve. Télen azonban hiányt tapasztalhatunk. Vizsgáljuk meg, mi is az a D-vitamin, és...

Az emberi szervezetben a cink csak nagyon kis koncentrációban található meg, mégis létfontosságú elem minden biokémiai és élettani funkcióhoz. Sajátos fizikai és kémiai tulajdonságai miatt, amelyek lehetővé teszik, hogy jellegzetes vegyületeket képezzen, az egyik „mindenütt jelenlévő” tápanyag nemcsak az emberi szervezetben, hanem más állatokban és növényekben is, és fontos szerepet...

A D3- és K2-vitaminok szinergikus együttműködése A D3- és a K2-vitamin külön-külön is létfontosságú funkciókat lát el a szervezetben. Együttműködésük azonban különösen figyelemre méltó a csontok egészségének és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének területén. Együtt szinergikus hatást fejtenek ki, félelmetes kombinációt alkotva. Egyesek szerint a csontritkulás hatékony kezeléséhez e...

Mindannyian másképp reagálunk a fertőzésre. Miért van az, hogy egyesek sosem betegszenek meg, míg mások allergiával, szezonális influenzával vagy emésztési problémákkal küzdenek? Ez azért van, mert egyediek vagyunk, és mindegyikünk immunrendszere más és más. Ez a cikk azt vizsgálja meg, hogy mik a legyengült immunrendszer figyelmeztető jelei, és mit tehetünk...

Milyen gyakran érezzük magunkat fáradtnak rögtön ébredés után? Ennek oka lehet az alváshiány, az intenzív edzés vagy a krónikus stressz. Testünkben minden mindennel összefügg, és a fáradtságnak, az alvásproblémáknak és a napközbeni koncentrációhiánynak különböző okai lehetnek. Leggyakrabban azonban a szervezeten belüli bizonyos egyensúlyhiányok és alapvető tápanyagok hiányának eredményeként jelentkeznek. Hogyan...

A tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon. Mind a férfiak, mind a nők számos funkciójának fontos szabályozója, bár a férfiak általában körülbelül 10x többet termelnek belőle naponta, mint a nők. Ahogy a férfiak öregszenek, a tesztoszteronszintjük harmincéves koruktól kezdve évente átlagosan 1%-kal kezd csökkenni. Hogyan segíthetünk az egészséges tesztoszteronszint támogatásában?...

Ugyanazok a vitaminok vagy ásványi anyagok, ugyanazok az összetevők, és mégis drasztikus árkülönbség. Hogyan lehetséges ez? Ebben a cikkben megvizsgáljuk azt a zavarba ejtő jelenséget, hogy az azonos összetevőket tartalmazó, de egymástól jelentősen eltérő árú termékekről van szó. Vizsgáljuk meg, hogy a magasabb árú étrend-kiegészítők valóban jobb előnyöket kínálnak-e, vagy...