Inspiráció: Vitaminok és ásványi anyagok

A várandósság az egyik legfontosabb időszak az édesanya és a baba életében. Ebben az időszakban fejlődik ki az új élet, és ez a periódus nagyban befolyásolhatja a születendő gyermek jövőbeli egészségét is. Ma már egyre több szó esik a táplálkozási programozás szerepéről, vagyis arról, hogy a várandósság alatt bevitt tápanyagok hosszú távon, akár felnőttkorig is kihatással lehetnek a gyermek egészségére. A megfelelő mennyiségű és minőségű alapvető tápanyag bevitele így kulcsfontosságú az édesanya jólétéhez, valamint a baba egészséges fejlődéséhez.

A magnézium a második leggyakrabban előforduló sejten belüli ásványi anyag, amelyre a szervezetben több mint 300 enzimatikus reakció kofaktoraként van szükség. Elengedhetetlen ásványi anyag a különböző biokémiai és anyagcserefolyamatokhoz, beleértve a sejtek energiatermelését, a fehérjeszintézist, a génszabályozást, az egészséges csontok és fogak fenntartását, valamint a megfelelő agy- és idegrendszeri működést....

Article at a glance: A folát és a folsav közötti különbség Miért gyakori a foláthiány – MTHFR Folátban gazdag élelmiszerek Veszélyeztetett csoportok Folát és terhesség A folát prevenciós előnyei A foláthiány okai A foláthiányhoz társuló szövődmények A folát és a folsav közötti különbség Bár gyakran szinonimaként használják őket, a folát...

Testünk olyan, mint egy gyár, amelynek az egészséges működéshez optimális tápanyagbevitelre, vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre van szüksége. Vannak, akik még mindig úgy gondolják, hogy ha kiegyensúlyozott és változatos étrendet követnek, akkor minden fontos tápanyagból megfelelő mennyiséget juttatnak be a szervezetükbe, és nincs szükségük étrend-kiegészítőkre. Az igazság azonban az, hogy...

Az Acerola nemcsak a C-vitamin koncentrált forrása, hanem értékes tápanyagok egész spektrumát tartalmazó összetétele miatt a szuperélelmiszer jelző is megilleti . Az Acerolát hagyományosan köhögés, megfázás, hasmenés vagy májbetegségek kezelésére használják.   A cikk rövid tartalma: Acerola - egy igazi szuperélelmiszer Acerola mint étrend-kiegészítő Trime acerola = valódi élelmiszer egy...

Miért közhely a sokszínű és változatos étrend? Melyek a legnagyobb táplálkozási hiányosságok és hogyan lehet ezeket könnyen kompenzálni?   Lehetséges-e az alapvető tápanyagok ajánlott napi bevitelének 100%-át csak gondos élelmiszer-választással elérni? A változatos étrend nem feltétlenül egyenlő a kiegyensúlyozott étrenddel, amely minden alapvető tápanyagot megfelelő arányban tartalmaz. Így az egészséges...

A nyárnak vége, és nem csak a lehűlés emlékeztet minket arra, hogy megérkezett az ősz. Ez az évszak színes tájakat, de reggeli ködöt, esős, szeles és változékony időjárást is hoz. A napközbeni gyakoribb hőmérsékletváltozások egészségügyi problémákat is okozhatnak, például megfázást vagy más fertőző légúti megbetegedéseket.   Az immunrendszer támogatásához elengedhetetlen...

A tél közeledtével, a hidegebb hőmérséklet és a hűvös napok beköszöntével sokan hajlamosak vagyunk a megfázásra. A nátha jellemzően körülbelül egy hétig tart, és történelmileg a C-vitamin volt a legmegfelelőbb gyógymód. A cikk áttekintése: Skorbut: C-vitamin-hiány a történelem során Mi a C-vitamin fő funkciója a szervezetben? A kollagéntermeléshez nélkülözhetetlen tápanyag...