A nap folyamán bármikor bevehető. A rendszeresség és következetesség sokkal fontosabb, mint a pontos időzítés.

Beépítheted a reggeli vagy az esti rutinodba, amelyik számodra a legjobb és legkönnyebben tartható hosszú távon is. A rendszeres napi szedés fontosabb, mint az, hogy a nap folyamán pontosan mikor veszed be.

Nem használunk olyan meghatározásokat, hogy "jobb" vagy "rosszabb". Minden kollagénnek más és más előnye van, és az egyes fajták különböző rutinokba illeszthetők be az egyéni szükségletekhez igazítva.

Halkollagén: általában kisebb dózisban használják és gyakran a napi bőrápolással, a bőr egészségével és szépségével hozzák összefüggésbe. Tulajdonságainak köszönhetően egy "lágyabb" kollagénfajtának számít, ami elsősorban a bőr minőségét támogatja.

Marhakollagén: általában nagyobb napi adagban fogyasztják és ideális hosszú távú, mindennapi kollagénpótlásra. Elsősorban a kötőszöveteket és a mozgásszervrendszert támogatja, de ezenkívül hozzájárul a haj, a őr és a körmök egészségéhez is.

A bőrön, a hajon és a körmökön tapasztalható első változások már 4–6 hét rendszeres napi használat után észrevehetővé válhatnak. Az ízületek és a csontok támogatásához általában hosszabb időre van szükség – optimálisan 3–6 hónap folyamatos étrend-kiegészítés javasolt.

A hidrolizált kollagén egy speciális eljárás során a hosszú fehérjeláncokat kisebb részecskékre, úgynevezett kollagénpeptidekre bontja le. Kis méretüknek köszönhetően ezek a peptidek rendkívül magas biohasznosulással rendelkeznek és könnyen felszívódnak. Elfogyasztás után akár 15 percen belül bekerülnek a véráramba, a csúcskoncentrációt pedig 1-2 órán belül érik el. Körülbelül 4 óra elteltével a szintjük természetes módon csökkenni kezd, ahogy a szervezet elszállítja a peptideket oda, ahol a legnagyobb szükség van rájuk.